CHI KUNG
Chi Kung (Qi Gong) es una gimnasia energética china que a través de
sus
movimientos suaves, lentos y coordinados con la respiración y
concentraciones específicas mantiene y restablece un equilibrio
energético para lograr una armonía física, mental, emocional y
espiritual
necesaria para transitar las distintas situaciones cotidianas.
Al mejor estilo oriental, la enseñanza del Chi Kung se vale de
imágenes
bellas y frases poéticas, que le confieren un encanto adicional. Los
maestros hablan de series de movimientos y respiraciones que buscan
regular los "tres tesoros" de la persona:
• Jing, la esencia vital,
• Qi (o Chi), el aliento vital y
• Shen, el espíritu.
Esto se logra en un proceso de armonización mutua de tres elementos:
el
cuerpo, la mente y la respiración. Un ejemplo de esta triple
regulación se
muestra en un principio del Chi Kung, que reza: "Cuando la postura
corporal no es correcta, el Chi no es constante. Si el Chi no es
constante, la mente no tiene paz. Cuando la mente no tiene paz,
entonces
el Chi tiende a desequilibrarse."
Llevado a la práctica bajo la atenta guía de un instructor adecuado,
el
sistema es simple y muy agradable de practicar. Casi todas las
personas
pueden beneficiarse del Chi Kung, ya que la amable suavidad de sus
movimientos no plantea grandes dificultades.
Tal vez el mayor esfuerzo se encuentre en poner control sobre los
pensamientos, tarea bastante difícil sobre todo para la mente
occidental,
permanentemente urgida por las ideas de lo "práctico" y lo
"productivo".
Pero darse una tregua diaria para volver sobre uno mismo y "sus
tesoros"
siempre tiene beneficios que influyen aún en el aspecto profesional
de
nuestra vida.