La importancia de saber manejar las emociones.
La importancia de saber manejar las
emociones:
Las emociones son el motor de la acción y ésta puede ser positiva o
negativa. Entrenarse en el desarrollo de las aptitudes emocionales
permite desarrollar la capacidad de manejar las emociones idóneas
para cada acción y regular su manifestación, manteniendo el
equilibrio emocional; transmitiendo estados de ánimo para generar
actitudes y respuestas positivas; aprendiendo a evaluar el costo
emocional de situaciones y acciones; desarrollando destrezas
sociales, forjando y manejando relaciones con clientes, proveedores,
colegas, etc.; realizando un plan de aplicación en el terreno de
nuestra esfera de influencia empresarial y laboral, extendiéndolo a
la vida familiar y social. "Las personas con habilidades emocionales
bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse
satisfechas, ser eficaces en su vida y de dominar los hábitos
mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no
pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas
interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y
pensar con claridad". Dr. Daniel Goleman.
De hecho, la estructura emocional básica puede ser modificada
mediante una toma de conciencia y cierta práctica: los circuitos
neurológicos involucrados pueden alterarse o reforzarse con la
repetición de ciertos hábitos. Las emociones pueden guiar todas las
actitudes de nuestra vida hacia pensamientos y hábitos
constructivos, que mejoren en forma absoluta los resultados finales
que queremos alcanzar, simplemente no hay que descuidarlas y siempre
manejarlas, no que ellas lo hagan.
¿Cuales son los pasos para mantenernos
en un estado de equilibrio propicio para un óptimo Gerenciamiento
Emocional?
1. Reconocer cuando pensamientos negativos automáticos sabotean el
camino.
2. Facilitar cambiar la corporalidad radicalmente, para sacudir la
emoción negativa y conéctense con una corporalidad mas integral
acompañada de fuerza, valor y determinación, al asumir la
emocionalidad presente.
3. Favorecer un momento de auto encuentro en donde se ha logrado
metas importantes, visualizando las partes y el todo.
Un buen Gerenciamiento Emocional organiza los recursos internos y
canaliza el potencial personal a desarrollar, esto requiere
inteligencia racional para la planificación de tareas e inteligencia
emocional para la consumación del propósito existencial integrando
la razón con la vivencia sentida en una experiencia integral. Un
buen Gerenciamiento Personal es un arte que transforma la existencia
en nuestra mejor obra de arte.
El Gerenciamiento Personal o Emocional.
Se refiere a la comprensión de la posición de la gente en el mundo y
a la clarificación de lo que significa estar vivo. El acercamiento
terapéutico existencial acentúa “libremente voluntad,” la capacidad
de hacer las opciones que no son dictadas por herencia o más allá
del condicionamiento, con el cual un individuo puede hacer la
persona a que desea para ser. Este Auto- Gerenciamiento está
confiada a explorar estas preguntas con una actitud receptiva, la
búsqueda de la verdad con una mente abierta y una actitud de asombro
por la maravilla de la vida.
¿Cuáles son las metas del
Gerenciamiento Emocional desde el Counseling Transpersonal?
- El vivir en el presente
- Vida auténtica
- Encontrar el significado personal de la propia existencia
- Hacer frente a la ansiedad y angustia existencial
- Tomar la responsabilidad de las propias decisiones
El Gerenciamiento Emocional es un tipo de terapia dinámica que puede
ayudarnos a estar en contacto con estas preguntas y preocupaciones
primordiales que con frecuencia están por debajo de muchos de
nuestros conflictos, ansiedades y motivos.
Estas preocupaciones primordiales
incluyen:
- Conciencia de nuestro limitado periodo de vida
- Nuestra libertad de hacer elecciones
- Consciencia de nuestra existencia como individuos
Que le falta al ser humano de hoy para no ver todos sus logros que
ha realizado y compartirlos. Sociedad occidental, capitalista por
elección y pobre en alegría, gran desarrollo general, ciencia,
industria y tecnología, pero con gran insatisfacción. Si……. hicimos
todo para vivir mas y vivimos mas……, la expectativa de vida, hoy, es
la mas alta en la historia. ¿Por qué no somos felices?
Hicimos todo…..para vivir mejor, con más confort y menos
dificultades, tenemos el mayor desarrollo en la historia de la
humanidad y entonces ¿por que no somos felices?
Hicimos todo para ser más capaces, tenemos la tasa mas baja de
analfabetismo de la historia, queríamos saber, investigamos desde
las máximas profundidades oceánicas hasta las mayores distancias
cósmicas y vemos que habita dentro de un átomo. Entonces sabemos
¿Por qué no somos felices?
Pretendíamos comunicarnos con los lugares más lejanos en los menores
tiempos posibles, y a eso llegamos hoy en día. Queríamos ser bella,
sana y longeva, la ciencia, con todo antojo estético, cumplió.
Entonces ¿por que no somos más felices? Si la vida se hizo mas
fácil, mas fácil para el hombre en genérico, claro que hay una gran
mayoría que accede a muy poco y no pueden acceder a estos topes de
calidad de vida material. Pero que pasa con los que si acceden, ¿Por
qué hay tanta tristeza en su mirada?
¿Por que la sociedad occidental tan desarrollada no es más feliz?,
¿Por qué, esta sociedad y sus individuos, corre como si un león aun
acechara su choza?, ¿por que corre, como si aun cazara su presa,
cuando posee alacenas llenas?, ¿por que no juega con sus niños
cuidándoles, si ya no existen dudas acerca de la paternidad?¿Por que
no descansa en paz, el hombre, si el clima lo acompaña y el lecho y
la salud están asegurados?
¿Por que no somos felices, si comemos perdices?, cuando el gusto lo
pide y calzamos un par de nubes para que los pies no cansen.
¿Por que no somos felices? Si queremos a la luna, y a la luna
tenemos, si queremos diez hijos y hasta el sexo elegimos.
¿Por que no somos felices? Si hoy celebramos hasta más de 100 años y
compartimos con amigos, aunque vivan en Estonia. ¿Por que no somos
felices?
Cambiamos nuestros ojos, según el color de la moda y podemos elegir
vivir como lo dictan los sueños. Que le pasa a este hombre que tan
triste se lo ve, parece un niño, que los juguetes no alcanzan para
ofrecerle esperanza. Sus ojos no tienen brillo. No parece, ni
sereno, ni ser dueño de su tiempo.
Sus manos ya no acarician, ni tiene la emoción de compartir con
honor los logros que ha conseguido. ¿Que le falta a este hombre, que
a pesar de todo tener, solo siempre se lo ve, corriendo tras lo que
falta. ¿Por que esconde su mirar, el fresco de la mañana?
Somos muchos estos hombres, especie que sobreabundo al mundo con su
olor. Somos capaces, mejores, que muchos de nuestros mayores, de las
cuevas y sus temblores, pero que es aquello que pasa que no tenemos
alegría. Hombre de las ciudades, hombre de occidente mueres por una
quimera. ¿Perdimos el valor de la vida? Es eso quizás lo que nos
arroja tan tristes y abatidos, para no poder disfrutar con el canto
de la vida.
Alejandra Alonso. Counselor
generacioempatica@gmail.comwww.generacionempatica.com.ar